¿Esperando asegurar una semana laboral de cuatro días? Un nuevo estudio respalda los beneficios de tener uno.
Durante un período de 13 meses, los investigadores de la Universidad de Australia Meridional descubrieron que las personas que estaban de vacaciones realizaban un 13 % más de actividad física de moderada a vigorosa, eran un 5 % menos sedentarias y dormían en promedio 21 minutos más cada día en comparación a la gente que no está de vacaciones.
Dicen que estos comportamientos más saludables durante el tiempo libre del trabajo promueven una mayor salud física y mental y apoyan un movimiento creciente para una semana laboral de cuatro días.
Argumentan que un fin de semana de tres días promovería un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal, una mejor salud mental, menos estrés, menos agotamiento y una mayor productividad a largo plazo.
