
4 hábitos sencillos para dormir mejor
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Cuando el insomnio aparece y las horas parecen eternas, ciertos hábitos pueden devolvernos al mejor descanso. Ajustar pequeños detalles en tu día a día no solo ayuda a dormir más rápido, también mejora la calidad de tu sueño.