Probablemente has oído hablar de la fuerte epidemia de gripe de este año, pero quizás no concedas demasiada atención al tema, a menos que cojas la gripe.
Si te enfermas, intenta seguir estos consejos:
- Bebe muchos líquidos.
- Duerme mucho y descansa.
- Toma paracetamol o ibuprofeno para aliviar la fiebre y el dolor. Los medicamentos de venta sin receta para la tos y el resfriado también pueden aliviar los síntomas de la gripe. Evita tomar aspirina, excepto si tu médico te autoriza. La aspirina aumenta el riesgo de que los adolescentes sufran el síndrome de Reye, una enfermedad grave que a veces aparece después de la infección por el virus de la gripe.
- Abrígate con capas de ropa. Es posible que tengas frío y al minuto siguiente calor. Si llevas varias capas de ropa, como una camiseta, una sudadera y una bata, será más fácil que te quites o te pongas la ropa según lo necesites.
- Lávate las manos a menudo. No querrás contagiar la gripe a otros, si puedes evitarlo. Tampoco compartas con otras personas tazas ni otros utensilios para comer.
La mayoría de las personas que contraen la gripe se recuperan sin necesidad de visitar al médico. Pero si tus síntomas gripales empeoran, si tienes fiebre alta durante más de unos pocos días, si tienes problemas respiratorios o si parece que mejoras pero luego empeoras, llama a tu médico enseguida.
