Ejercitarse en tiempos de pandemia ha puesto a prueba a muchos centros de ejercicios, muchos tuvieron que migrar al área digital para mantenerse operativos, pues el confinamiento llevó a las personas a tener que llevar una vida “casi normal” dentro de sus hogares y parte de esa “casi normalidad”, fue realizar sus entrenamientos en casa.
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Esta semana te queremos presentar algunas opciones tanto para entrenar en la comodidad de tu hogar como ejercitarse en espacios abiertos.
Actividades
Miércoles 01
Circuit Training on the Greenway
El dueño del gimnasio UFC de Boston, Jason Dunton se asoció con The Greenway para llevar a los bostonianos un entrenamiento gratuito, al aire libre, a partir de julio. Cada instructor enseñará a un grupo máximo de diez personas, los participantes en la actividad podrán solicitar equipo de desinfección y protectores faciales a sus entrenadores. Los grupos de entrenamiento estarán distanciados por 20 pies de distancia, siguiendo las recomendaciones dadas por la gobernación.
Costo: Gratuito / Horario: 12 p.m.-1 p.m., Plaza Dewey, eventbrite.com.
Wednesday Beach Yoga
A partir de julio, todos los miércoles por la tarde el estudio Daisyface dará una clase de yoga en la playa. La clase tendrá una duración de 60 minutos y podrá ser tomada por personas de cualquier edad, nivel de experiencia y tipo de cuerpo. Asegúrese de llevar su mat de yoga, mascarilla facial y desinfectante para manos.
Costo: 10 dólares / Horario: 5:30 p.m.-6:30 p.m., Pleasure Bay Beach, facebook.com.
How COVID-19 Has Changed You
Un taller de curación dado por la psicoterapeuta Dra. Leslie Bowman que incluye una clase de yoga relajante con la instructora Britany Caruso. La charla incluirá consejos sobre la autoconciencia y el empoderamiento personal, así como la comprensión del significado detrás del comportamientos y las emociones. Los participantes del taller al finalizar la clase de yoga podrán aclarar sus dudas con la Dra. Bowman.
Costo: Gratuito / Horario: 7:30 p.m.-9 p.m., facebook.com.
Jueves 02
Social Distance Dash 2.0
Salga y ayude a recaudar dinero a más de 20 organizaciones de caridad con la segunda edición de esta carrera. Para participar sólo deberá elegir su distancia preferida, desde una milla hasta un maratón completo y realizarlo en cualquier momento entre el jueves por la mañana y el domingo por la noche. Tome una captura de pantalla del tiempo de la carrera y envíala por correo electrónico a los organizadores de la carrera.
Costo: 30 dólares / Fecha: 2 y 5 de julio, fmpproductions.com.
Outdoor Grit Fixx
Este entrenamiento de 45 minutos incluye cinco bloques de ejercicios EMOM (cada minuto en el minuto) y AMRAP (tantas repeticiones como sea posible) dirigidos a cinco grupos diferentes. Para participar sólo necesitará un mat de yoga o tapete y un juego de pesas. Si no tiene pesas en casa puede solicitar un par en el estudio para la noche.
Costo: 21 dólares / Horario: 6:30 a.m.-7:15 a.m., Arlington Catholic Practice Field, 22 Summer St., Arlington, sweatfixx.com.
Viernes 03
Mt. Tecumseh Hike
Una excursión de 4 km por el monte New Hampshire en los que podrá ver vistas impresionantes, arroyos burbujeantes y una cima de 4.000 pies. Únase a un viaje en auto compartido a través de la plataforma de eventos de Ridj-it y reúnase con el resto del grupo en el sendero del área de esquí de Waterville Valley.
Costo: 27 dólares / Horario: 10 a.m.-3:15 p.m., facebook.com.
Sábado 04
Saturday Morning Yoga
Participa junto a la yogui Laura Ahrens en una clase de yoga divertida. Puede seguir la clase con la cámara encendida o apagada. El precio de la entrada incluye una versión grabada de la clase para volver a tomar cuando lo desee.
Costo: 10 dólares / Horario: 10 a.m.-11 a.m., ahrens.yoga.
Domingo 05
Summer Yoga Series at Doherty Park
Olvídese por un rato del aislamiento social con la reunión matutina de yoga de la instructora Jenna Hill en Charlestown. En la clase sólo podrán ser admitidos 11 estudiantes y las colchonetas están separadas por seis pies de distancia.
Costo: 10 dólares / Horario: 9 a.m.-10 a.m., Doherty Playground, Charlestown, eventbrite.com.
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