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Salud

4 hábitos sencillos para dormir mejor

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Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Cuando el insomnio aparece y las horas parecen eternas, ciertos hábitos pueden devolvernos al mejor descanso. Ajustar pequeños detalles en tu día a día no solo ayuda a dormir más rápido, también mejora la calidad de tu sueño.

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Mirar a tu perro a los ojos fortalece amor y reduce el estrés

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Los perros no solo son nuestros mejores amigos; ahora la ciencia confirmó que la conexión entre humanos y caninos va mucho más allá de un simple vínculo. Al mirar a tu perro a los ojos, no solo te sientes más cerca de él, sino que también creas un círculo de amor respaldado por un hechizo bioquímico

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