Dónde hacer ejercicio gratis en los parques de Boston

Una guía con lugares y horarios en los que podrás disfrutar de actividades deportivas en varios espacios al aire libre en Boston

por | Jun 8, 2021

Clase de yoga en Boston Common Frog Pond, 2018, (Foto: Redes Frog Pond Boston)

Los parques son espacios ideales para practicar deporte al aire libre. En Boston, han apostado por ofrecer espacios gratuitos para hacer ejercicio, ponerse en forma y disminuir el estrés.

Tanto si tienes la intensión de mejorar tu condición física o si buscas llevar tus habilidades al siguiente nivel, el programa "Boston Parks Summer Fitness" con entrenadores certificados es ideal para ti.

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Mantén tu cuerpo y alma en forma con una variedad de actividades que van desde yoga, cardio, pilates o zumba. ¿Dónde practicarlas? Aquí te dejamos una guía con lugares y horarios disponibles desde este mes de junio hasta el 2 de octubre.

LUNES:


  • Mclaughlin Playground

Ubicación: 239 Parker Hill Avenue, Jamaica Plain

Actividad: Family Fitness con Anthony

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Las clases están diseñadas para crear experiencias de vínculo familiar, fomentar hábitos saludables y enseñar nuevas actividades de acondicionamiento físico. 


  • LoPresti Park 

Ubicación: 33 Sumner Street, East Boston. Es el área verde cerca de Sumner and New Streets.

Actividad: Vinyasa Yoga con Carla

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Podrás trabajar con los elementos de la naturaleza para poner en equilibrio tu cuerpo y mente mientras disfruta de una vista hacia el horizonte de Boston.

MARTES:

  • Ronnan Park

Ubicación: 92 Mt Ida Riad, Dorchester

Actividad: Cardio & Core con Ella

Horario: 5:45 a 6:45 pm

Aumenta tu ritmo cardíaco y trabaja todo el cuerpo durante este entrenamiento entretenido y de gran energía. Adecuado para todos los niveles. Los participantes serán guiados a través de una variedad de movimientos para aumentar la frecuencia cardíaca y fortalecer su centro de gravedad. Lleva una colchoneta para mejorar la comidad al momento de hacer los ejercicios.

  • O’Day Playground

Ubicación: 75 W Newton St, Boston, MA 02118, United States

Actividad: Salsa con Metamovements

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Ejercítate al mismo tiempo que aprendes una variedad de pasos de salsa. Ideal para los amantes del baile.

  • Adams Park

Ubicación: 4225 Washington St, Roslindale

Actividad: Ashtanga Yoga con Andy

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Ashtanga Yoga se basa en una secuencia establecida. Cada semana se le guiará a través de 26 posturas que no solo lo desafiarán, sino que también lo llevarán a un estado de calma. Vinculamos la respiración y el movimiento.Esta clase funciona para too tipo de condición física. 

  • Almont Park

Ubicación: 40 Almont St. Mattapan

Actividad: Family Zumba with Carmen

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Tú y tu familia podrán estar activos juntos. Un entrenamiento total, que combina todos los elementos del fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio, flexibilidad y aumento de la energía.

MIÉRCOLES:

  • Symphony Community Park

Ubicación: 39 Edgerly Rd, Boston

Actividad: Chair Yoga con Karma

Horario: 10:00 a 11:00 am

Este tipo de yoga suave se puede hacer sentado o de pie mientras se usa una silla como apoyo. La atención se centra en abrir todas las articulaciones y aflojar los músculos tensos.

  • Ross Playground

Ubicación: 145 Westminster St, Hyde Park

Actividad: Bootcamp con Afrobeats Dance Boston

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Las clases de Afrobeats Dance Boston desarrollan la fuerza central, resistencia y sensibilidad rítmica. Esta es un ejercicio de nivel intermedio.

  • M Street Park

Ubicación: 775 E 1st St, South Boston

Actividad: Zumba con Z Spot

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Zumba incluye danza enérgica y elementos aeróbicos. Los instructores proporcionan movimientos coreografiados de hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo y artes marciales. 

JUEVES:

  • Elliot Norton Park

Ubicación: 295 Tremont St, Boston

Actividad: Tai Chi con Joseph

Horario: 7:00 a 8:00 am

Tai Chi, un antiguo arte marcial chino, se utiliza como un ejercicio de movimiento lento para lograr la relajación y la reducción del estrés. El Tai Chi ofrece beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. 

  • Brighton Common

Ubicación: 30 Chestnut Hill Ave, Brighton

Actividad: Yoga con Jacqui

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Desafía tu ser físico y mental, libera estrés y expande tu energía. Movimientos para personas de todos los niveles físicos. 

  • Boston Common

Ubicación: 38 Beacon St, Boston

Actividad: Yoga con Friends Of The Public Garden

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Relaja tu mente, cuerpo y espíritu desarrollando esta actividad que se originó en la antigua India. Sin importar tu condición física podrás realizar las posturas y movimientos.

  • Billings Field

Ubicación: 369 Lagrange St, West Roxbury

Actividad: Entrenamiento HIIT con G-Fit

Horario: 6:00 a 7:00 pm

El Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT) consiste en episodios repetidos de ejercicios de corta duración y alta intensidad entremezclados con períodos de intervalos de baja intensidad de recuperación activa. 

VIERNES:

  • Doherty Playground

Ubicación: 349 Bunker Hill St, Charlestown

Actividad: Fusion Fit (HIIT y yoga) con Jacqui

Horario: 6:00 a 7:00 pm

Esta combinación de HIIT y Vinyasa Yoga te brindará un entrenamiento de cuerpo completo. Ejercicio emocionante, desafiante y divertido. 

SÁBADOS:

  • Marcella Playground

Ubicación: 260 Highland St, Roxbury

Actividad: Restorative Yoga con Born Bi-Kim

Horario: 10:00 a 11:00 am

Practica el yoga restaurativo y la meditación ligera, así como técnicas de masajes corporales. Habrá un espacio para hacer preguntas al instructor después de cada sesión. 

  • Mozart Park

Ubicación: 10 Mozart St, Jamaica Plain

Actividad: Carnival Fit con Teneesha

Horario: 11:00 am a 12:00 pm

Esta clase de baile grupal afrocaribeña basada en el Carnaval tiene como objetivo la transformación de todo el cuerpo a través del arte de la danza y el amor por el Dancehall y Soca. 


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