El Servicio Meteorológico Nacional está pronosticando una seguidilla de días calientes, desde hoy hasta al menos el 4 de julio.
Prepárese para temperaturas por encima de los 90 grados y posibilidad de tormentas de verano.
El viernes será uno de los días más fríos en la próxima semana, y este fin de semana habrá clima de playa en prácticamente toda Nueva Inglaterra. Las temperaturas estarán entre los 80 y los 90 a medida que nos acercamos al Día de la Independencia.
Los índices de calor (sensación térmica), que son esencialmente las temperaturas «reales» del verano, podrían llegar a los 105 grados, advirtió la Agencia de Manejo de Emergencias de Massachusetts.
Los Centros para Jóvenes y Familias de Boston estarán abiertos para que las personas los usen como un sitio para resguardarse del calor. Una lista completa de los centros incluyendo horas de operación está disponible aquí.
También es posible suscribirse al sistema de alertas de emergencia de la ciudad, y recibir alertas por teléfono, email o mensaje de texto. También puede seguir la cuenta de Twitter @CityofBoston.
Tips para evitar un golpe de calor:
1.Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos
2.Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales
3.Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla
4.Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol
5.Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 am y 3:00 pm)
6.Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas
7.Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
8.Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado
9.Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan
10.Lava con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas
11.En caso de que tus labios y piel estén secos, aplica crema hidratante.
