El Alcalde Marty Walsh ha declarado el estado de emergencia de calor desde el jueves hasta el sábado, pues se pronostican temperaturas altas de 90 grados Farenheit o más durante el fin de semana, acompañado de una alta humedad.
«Mientras trabajamos para monitorear las temperaturas y para mantener a todos nuestros residentes y visitantes seguros, le pedimos al público que siga siendo vigilante y cuiden de algún vecino o persona mayor, ya sea que esté al aire libre o en un espacio cerrado».
Los Centros para Jóvenes y Familias de Boston estarán abiertos para que las personas los usen como un sitio para resguardarse del calor. Una lista completa de los centros incluyendo horas de operación está disponible aquí.
También es posible suscribirse al sistema de alertas de emergencia de la ciudad, y recibir alertas por teléfono, email o mensaje de texto. También puede seguir la cuenta de Twitter @CityofBoston.
Tips para evitar un golpe de calor:
1.Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos
2.Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales
3.Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla
4.Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol
5.Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 am y 3:00 pm)
6.Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas
7.Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
8.Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado
9.Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan
10.Lava con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas
11.En caso de que tus labios y piel estén secos, aplica crema hidratante.
